Muchas veces escuchamos hablar que el azúcar perjudica nuestra salud y puede originar nos enfermedades, pero, ¿Será cierto del todo está afirmación? Hoy evaluaremos pros y contras del azúcar para …
Aquí un snack súper rápido de preparar, lleno de nutrición y que te deja con mucho power para seguir tu día. Ingredientes: (8-12 Bolitas) 1 taza de dátiles sin pepas …
¡Desayuno fácil y nutritivo para toda la familia! Siempre necesito empezar mi día con algo rico y nutritivo. Pues hace poco probé mi primer smoothie bowl y quedé encantada. Así …
A principios del nuevo año, muchas personas tienen como meta vivir una vida saludable. Lo importante aquí es encontrar tu balance, no el de tu mejor amiga o tu hermana …
Febrero es el mes del amor, pero que tal si empezamos por el mejor de todos? AMOR PROPIO! Aquí algunas ideas para fortalecer la relación con la persona más importante …
Crear nuevos hábitos toma tiempo y dedicación, por eso aquí te comparto 5 tips para que seas exitosa. 1 – Se Específica – Describe en detalle el Nuevo hábito que …
¡Nuevo año, nuevas metas, nuevo calendario!! El mes de enero siempre me emociona, porque es un nuevo comienzo y la oportunidad para ponernos nuevas metas y organizar nuestro plan de …
Las fiestas son el tiempo perfecto para demostrar nuestro aprecio y cariño hacia los demás. Aquí unas ideas en jarros de vidrio que puedes regalar a tus vecinos, profesoras, compañeros …
La preadolescencia (9-12 años) es un tiempo especial y de muchos cambios para una niña. También es un tiempo para reforzar la confianza en ellas mismas y empoderarlas. Aquí les …
¡El último mes de año ha llegado y también nuestro calendario de Mindfulness Navideño! Encontrarás actividades de auto-cuidado, como para toda la familia. Recuerda disfrutar del tiempo más maravilloso del …
