¿A quién le gustan niños enfermos? No, a nosotros. Si una de nuestras nenas se enferma, eso significa que tendremos tres pequeñas con nubes grises acechándonos por semanas. Por lo tanto tratamos de mantener su sistema inmune a nivel óptimo. Aquí cinco formas de ayudar a fortalecer a tus pequeños.
1. Fresas y Kiwi
Estas dos frutas son altas en vitamina C, la cual es una vitamina antioxidante que ayuda a combatir bacteria.
2. Probióticos
¿Alguna vez han escuchado “un intestino saludable es la clave a un cuerpo saludable”? Si su sistema digestivo está en buenas condiciones, podrá absorber los nutrientes de la mejor manera y por lo tanto tener un cuerpo fuerte. Los probióticos, que es bacteria viva, es una forma de cumplir con lo ya mencionado mientras balanceamos la mala bacteria en nuestro cuerpo.
3. Aceite de hígado de bacalao
Es rico en omega-3 y vitaminas A y D. Además ayuda al cuerpo a aumentar la absorción de vitaminas y minerales, por lo tanto estimula al sistema inmune.
4. Jarabe de Elderberry (Baya del Saúco)
Esta potente baya es rica en antioxidantes y se creen que tienen propiedades anti-inflamatorias, antiviral y anticancerígenas. Esto es sin contar los muchos beneficios que tiene en todo nuestro cuerpo y la potencia que tiene para mantenerlo saludable.
5. Aceite Esenciales On Guard de doTerra
Es una mezcla de diferentes aceites (clavo de olor, limón, canela, eucalipto y romero) y es bien conocido por sus habilidades limpiadoras. El combinar aceite de coco y unas gotitas de aceite, y frotarlo en las plantas de los pies ayuda a fortalecer el sistema inmune.
Espero que estos tips les ayuden, pero recuerden que son tan importantes como mantener una dieta saludable y balanceada.
¡Manténganse saludable!