La avena es una excelente opción para el desayuno, pues es considerada uno de los granos más saludables de la tierra. Como les muestro en la imagen de arriba, una …
Noviembre está aquí y también nuestro calendario de mindfulness… Este mes celebramos Acción de Gracias y por lo tanto nuestro calendario se trata de agradecer por todas las cosas en …
El otoño está aquí y que mejor momento para reconectar con nosotras mismas y aquellos a quienes tanto queremos. Abracemos esta temporada de nuestras vidas con un poquito de mindfulness, …
En casita siempre decimos que el desayuno es la comida más importante del día. ¿Por qué? Porque ella nos da la energía necesaria para comenzar nuestra jornada. Por eso que …
Siempre les digo a mis nenas que es importante sacar todas esos sentimientos malos de adentro… la rabia, la tristeza, la culpa… para que así se sientan mejor y puedan …
Me encanta crear memorias con mis nenas y algunas de las mejores han sido creadas en nuestra cocina preparando nuestra receta favorita, Muffins de Banana y Avena. Estos muffins son …
Porque todo Súper Humano necesita un Súper Alimento… ¡Hoy les presento las Semillas de Chía! Tres cucharas de estas semillitas poderosas nos proveen con 15 gramos de fibra y 7 …
Con el nuevo año escolar a vuelta de la esquina, pronto estaré preparando loncheras para mis tres nenas. Volverán a usar las mimas loncheras del año pasado, pero antes de …
Al final del año 2018, me empecé a sentir exhausta, con muchos cambios en mi estado de ánimo y menstruaciones irregulares. De inmediato supe que mi cuerpo estaba pasando por …
¿Sabes lo que es hiedra venenosa? ¿Alguna vez has tenido un sarpullido de hiedra venenosa? La hiedra venenosa es una planta tóxica que tiene aceite urushiol. Si tienes contacto directo …
